Cuti tahun baru cina baru-baru ini saya pergi ke Kedah mengikut rombongan pengantin perempuan bertanggak di rumah pengantin lelaki. Kami berkumpul di R&R Sungai buloh dan memulakan perjalanan jam 10.30 pagi. Kesesakan jalan dengan ribuan kenderaan yang ingin pulang bercuti sangatlah teruk. Perjalanan mengambil masa 4 jam untuk sampai di R&R Tapah pada jam 2.30 ptg. Limpahan kenderaan menyebabkan ada yang parking di tepi lebuhraya dan terpaksa menapak ke R&R. Perjalanan 8 jam yang sungguh membosankan di tambah pula dengan cuaca panas terik sehingga mencecah 41C. Akhirnya kami sampai di Alor Star pada jam 7 malam.
Oleh kerana pengantin perempuan dan lelaki agak sibuk membeli persiapan ‘last minute’, kami makan malam pada jam 11.30 malam di restoran Thai seafood Alor Malai. Tidak sangka makan malam tersebut disertakan dengan perlawanan bunga api oleh penduduk setempat berlangsung hampir 1 jam. Berbeza dengan pertunjukan bunga api sempena tahun baru, perlawanan bunga api ini lebih lama dan meriah. Terdapat pelbagai jenis corak percikan bunga api yang belum pernah saya saksikan. Apa yang terdetik dihati saya, “kaya betul cina-cina di Kedah ni.”
Selesai majlis perkahwinan, seperti dirancang kami sekeluarga pergi bercuti di Langkawi. Kami bertolak dari Kuala Kedah. Tambang bagi dewasa adalah RM23, manakala kanak-kanak RM17. Oleh kerana tiada pengalaman kami beli sahaja di kaunter tiket, rupa-rupanya, syarikat yang kami beli iaitu Sun Power Ferry memang terkenal dengan kelewatan ferinya. Tiket feri jam 5 ptg tetapi feri tiba lewat 1 jam kemudian, sedangkan feri lain tiba tepat pada waktunya. Perjalanan feri mengambil masa 2 jam dan akhirnya kami sampai di Langkawi pada jam 8 malam.
Kami menetap di Haszlena homestay, rumah teres setingkat 3 bilik di taman Nilam. Tempatnya agak terpencil dengan rumah kosong/terbiar di kiri kanan. Namun begitu terdapat juga beberapa orang penghuni di deretan homestay tersebut. Menurut cerita penduduk tempatan, perumahan Taman Nilam ramai orang Burma, namun tidak pula saya menjumpainya. Dengan bayaran murah RM150 semalam, homestay tersebut sangat berbaloi untuk dilangani. Kelengkapan serba lengkap seperti rumah sendiri lengkap dengan beras, garam, gula, teh, kopi, air mineral 4 botol, cili giling, cili api, belacan, minyak masak, jajan untuk si kecil, buaian, sejadah, telekung, iron, kettle, toaster, dapur, landas cincang, set pinggan mangkuk untuk 12 org, set minuman, sabun basuh, berus kain, ubat nyamuk, aircond di bilik tidur utama, astro dll.
Hari kedua kami mulakan dengan shopping di Idaman Suri yang sememangnya berhampiran dengan homestay kami. Pada umumnya harga pinggan mangkuk berjenama adalah sama di mana-mana kedai pun. Terdapat dua kedai popular untuk membeli pinggan mangkuk berjenama iaitu Idaman Suri dan Haji Ismail Group (HIG).
Beza antara kedua kedai ini adalah:
1.Idaman Suri pemiliknya adalah India Kristian dan HIG melayu walaupun kedua-duanya mempunyai pekerja melayu kesemuanya.
2. HIG mempunyai banyak koleksi pinggan mangkuk berjenama seperti Correlle, Vission, Corning Ware, Vantage (tidak terdapat di Idaman Suri), Queen Anne (tidak terdapat di Idaman Suri) dll tetapi Idaman Suri turut menyediakan pinggan mangkuk cantik berjemana Idaman Suri yang dengar kabarnya dibuat di China.
-Periuk jenama Idaman Suri-
-Bukan Queen Anne UK, tapi buatan Brazil-
3. Sudu dan senduk di Idaman Suri memang lebih cantik tetapi lebih nipis berbanding di HIG pada harga yang sama.
4. HIG mempunyai 3 cawangan, 2 cawangan di Kuah dan satu di Jeti pada harga yang sama di semua cawangan. Sedangkan Idaman Suri hanya satu cawangan sahaja. Jika anda ingin membeli pinggan mangkuk di HIG beli sahaja di Jeti lebih mudah.
5. Jika anda hendak membeli coklat, HIG Kuah lebih mempunyai koleksi coklat yang lebih banyak.
6. Bagi barangan selain pinggan mangkuk dan periuk seperti beg, cadar dll, Idaman Suri lebih mempunyai banyak koleksi yang cantik dan boleh tahan kualitinya namun begitu anda boleh lihat kedua-duanya Idaman Suri mahupun HIG adalah barangan buatan China.
Pengalaman shopping di Langkawi pada saya kurang menyeronokkan. Barangan bebas cukai yang dijual hanya bagi barangan pinggan mangkuk, coklat, rokok (kartun pertama shj), wine (kotak pertama shj) dan perfume (pilihan terhad). Bagi suami saya yang tidak berminat dengan barang-barang tersebut sangat kecewa apabila mencari barangan elektrik dan hanya memenui kedai kecil pada harga yang sama seperti di KL. Saya membayangkan duty tax free zone yang dicanangkan sekurang-kurangnya seperti Mustafa Centre di Singapura. Walaupun kedainya agak buruk, tetapi sebut sahaja apa yang dihajati, anda pasti menemuinya pada harga yang berbaloi. Namun begitu, harga 5 barangan yang disebut terdahulu ianya lebih murah di Langkawi. Barangan-barangan lain seperti beg Polo, kasut, jaket semuanya buatan China, lebih baik shopping di Petaling Street.
-Polo buatan China-
Setelah puas shopping di Idaman Suri dan HIG, kami bertolak ke Padang Mat Sirat. Di sana terdapat Atma Alam (Batik Art Village). Bayang barangan yang dijual seperti batik, kain pelekat, minyak gamat, cenderahati pada harga yang murah.
Hari ketiga kami pergi ke Cable car pada jam 10 pagi, sayangnya perkhidmatan cable car ditutup untuk maintenance kerana overload selama 2 hari ketika cuti tahun baru cina. Sementara menunggu, kami berjalan-jalan sekitar kawasan tersebut. Tidak menghampakan, terdapat rusa, arnab, gajah yang boleh dipegang dan dinaiki. Terdapat juga tasik, bot kayuh, segway,kedai duty free the zone (tetapi lebih mahal sedit berbanding di Kuah) dan restoran dari berbagai negara. Sayangnya setelah 2 jam menunggu sekali lagi kami terpaksa menunnggu apabila angin laju sekitar 70-100km/j. Cable car tidak akan beroperasi sekiranya terdapat angin yang kuat, hujan dan petir.
Oleh kerana sudah bosan, kami berjalan pula di Perdana Quay. Seronok dapat melihat deretan kapal layar biasa dan mewah. Jika bernasib baik, anda mungkin dipelawa ownernya untuk menaiki kapal milik mereka! Di sini juga terdapat kedai The Loaf milik bekas perdana menteri Tun Mahathir Mohamed. Pelbagai aneka roti menggunakan ramuan yang diimport sangat menarik hati. Sayangnya roti di sini hanya dimasak pada waktu pagi sahaja, dah jika anda datang sudah tengahari, jumlah roti yang tinggal tidaklah banyak. Selama ini saya hanya melihat roti-roti sedap di luar Negara tetapi tidak berani mencuba kerana kebanyakan roti dicampur dengan wine dan whey powder supaya moist dan creamy. Dari sini saya boleh nampak cable car telah kembali beroperasi dan kami berpatah balik.
Ternyata kepenatan menunggu sangat berbaloi! Sebelum ini saya pernah menaiki cable car di Genting Highland, tetapi tidak begitu teruja seperti di sini yang lebih curam memanjat gunung. Di puncak Gunung Mat Cincang terdapat jambatan gantung yang boleh berayun apabila angin kuat dan menara yang anda boleh melihat hampir keseluruhan pulau Langkawi. Jika anda seorang yang gayat, perlu berfikir panjang sebelum naik.
Di sebelah petangnya kami pergi ke Tanjung Rhu, berbeza dengan Pantai Cenang pemandanganya lebih indah di kelilingi pulau-pulau. Pantainya juga sangat landai, ketika kami tiba jam 5 petang, air surut hinggakan anda boleh berjalan sehingga ke pulau yang berhampiran! Namun begitu cuaca panas membakar menghalang kami untuk beriadah.
Hari keempat dan hari terakhir saya berada di Langkawi. Kami akhiri dengan last minute shopping barangan seperti coklat, ikan masin, ikan bilis dll. Untuk membeli ikan masin dan ikan bilis, menurut mertua saya murah di Pasir Hitam, di sana terdapat kedai seperti R&R. Pemandangan di Pasir Hitam tidaklah berapa cantik kerana ianya tempat nelayan kecil mendarat. Berbeza dengan pantai Cenang dan Tanjung Rhu, pasirnya sememangnya hitam.
Sebelum saya bercuti di Langkawi, pada pandangan saya, “apalah yang ada dengan Langkawi selain dari shopping pinggan mangkuk, underwater world, makam mahsuri, pantai Cenang, beras terbakar…”. Tetapi apabila menaiki cable car, melawat Perdana Quay memberikan pengalaman yang berbeza. Itupun saya belum lagi ke Porto Malai, air terjun dan pulau-pulau indah di sekeliling Langkawi kerana majoriti ahli rombongan tidak berminat. Dalam hati kecil saya berbisik, padanlah ramai mat salleh di sini. Saya rasa berhutang untuk pergi sekali lagi ke sini, namun pastinya ianya lebih mencabar dan mengujakan!
Informasi dan tips percuma berkaitan dengan pelbagai makluman untuk dikongsi bersama!
Sunday, February 21, 2010
Thursday, February 11, 2010
Membuat pinjaman untuk melabur di unit amanah?
Saya mempunyai sahabat yang melabur ingin melabur di unit amanah tetapi tidak mempunyai wang yang banyak. Beliau telah mengambil pinjaman peribadi bernilai RM20K untuk melabur. Saya kurang berminat dengan idea beliau. Pada saya perlaburan adalah dari duit lebihan dan bukannya dari hutang. Duit lebihan pun perlu diasingkan dari duit tabung kecemasan dengan amaun 2 atau 3 kali ganda dari gaji bulanan. Mungkin ada yang berkata, "kalau begitu sampai bila pun tiada pelaburan?". Jawapannya, anda kena betul-betul faham apa yang dimaksudkan dengan pelaburan.
Pelaburan adalah nilai bersih yang boleh dikira sebagai keuntungan. Ada pelaburan jangka pendek dan ada pelaburan jangka panjang yang nilai pelaburan pada masa singkat(2-3 bulan) negetif tetapi kemudiannya menjadi positif dan menguntungkan dan pelaburan unit amanah adalah pelaburan jangka sederhana (1-3 tahun) dan panjang(5 tahun).
Oleh kerana ianya adalah pelaburan jangka masa sederhana dan panjang, untuk mendapat keuntungan berbaloi anda perlu menunggu sehingga 2 tahun (dalam keadaan ekonomi sekarang), tetapi perlu ingat terdapat juga unit amanah yang masih di bawah harga jualan walaupun telah 2,3 tahun dilancarkan. Tips untuk membeli unit amanah (trend untuk masa kegawatan) ialah jangan membeli ketika unit amanah baru dilancarkan, biarkan ianya beroperasi setahun dan lihat prestasinya, kemudian barulah anda pertimbangkan untuk membelinya. Anda perlu tahu harga jualan ketika dilancarkan. Membeli unit amanah yang mempunyai harga lebih rendah dari harga pelancaran adalah tindakan bijak tetapi anda perlu bersabar jika unit yang dipilih itu memang lambat berkembang. Dividen hanya diberikan pada unit amanah yang telah melebih harga semasa pelancaran.
Terdapat tiga jenis profil pelaburan di unit amanah iaitu aggressive, sederhana dan pasif. Bagi anda yang takut kepada risiko, anda boleh membeli bon yang berprofil pasif, namun jangan iri hati apabila melihat rakan denga profil aggressive memperoleh keuntungan berlipat ganda. Saya seorang yang berani untuk melabur pada profil aggressive kerana pada saya unit amanah tetap menguntungkan cuma anda perlu bersabar tidak menjual ketika nilainya negetif atau keuntungan kecil. Berbanding saham anda boleh kehilangan wang pokok yang dilaburkan walaupun anda membiarkannya untuk tempoh yang lama. Silap haribulan makin lama, makin banyak duit pokok dimakan hingga habis ke akar!
Berbalik kepada kisah sahabat saya, dia membuat pinjaman peribadi RM20K untuk 7 tahun dengan nilai interest 5.6%. Sedia maklum tahun pertama dan mungkin tahun kedua adalah tahun untuk hanya membayar interest kepada bank sahaja belum lagi harga pokok RM20K. Jika pelaburan mendapat keuntungan katalah RM1000, beliau tidak boleh menganggap sebagai keuntungan kerana beliau perlu membayar interest katalah RM300 sebulan, setahun jumlahnya adalah RM3600. Ini bermakna beliau rugi RM3600 - RM1000 = RM2600 + RM20K (harga pokok hutang).
Berbanding dengan saya, saya mengeluarkan simpanan kwsp untuk tujuan yang sama. Untuk urusan pengeluaran KWSP, saya serahkan kepada ejen unit amanah saya. Saya hanya menyediakan dokumen-dokumen yang diperlukan. Anda tidak perlu risau akan ditipu kerana pihak KWSP akan terus menyalurkan wang anda kepada unit amanah yang diiktiraf kerajaan di atas nama anda. Anda boleh mengeluarkan akuan 1 anda dengan syarat akaun tersebut melebihi nilai simpanan asas berdasarkan umur. Kadar yang dibenarkan ialah tidak melebihi 20% daripada jumlah yang melebihi Simpanan Asas tersebut (Sila rujuk carta di bawah) dalam tempoh setiap 3 bulan. Pihak KWSP mempunyai senarai syarikat unit amanah yang diikhtiraf kerajaan dan hanya pelaburan dalam negara yang dibenarkan.
Sebagai contoh, jika anda berusia 30 tahun dan mempunyai simpanan di akaun 1 RM30000. Simpanan yang boleh dikeluarkan ialah RM30000 - RM18000 (simpanan asas pada usia 30 tahun) = RM12000. 20% dari baki lebihan simpanan asas = 0.2 * RM12000 = RM2400 sahaja. Memang jumlahnya kecil tetapi yang penting anda membayarnya secara tunai. Sebarang keuntungan unit amanah boleh kira sebagai untung bersih.
Sedar tidak sedar, setelah dua tahun pengeluaran kini jumlah duit saya di unit amanah sudah bernilai RM20K + keuntungan secara jelas, sedangkan sahabat perlu menunggu lagi 5 tahun lagi sebelum mendapat keuntungan sebenar. Namun begitu perlu diingat, pengeluaran menerusi KWSP adalah bersifat simpanan untuk hari tua. Ini bermakna keuntungan yang diperolehi hanya di atas kertas yang hanya boleh dikeluarkan apabila sudah berusia 55 tahun. Namun ianya sangatlah berbaloi berbanding mengharapkan keuntungan KWSP yang tidak pernah melepasi keuntungan 10% (nilai keuntungan pada tahun pertama saya melabur!).
Pelaburan adalah nilai bersih yang boleh dikira sebagai keuntungan. Ada pelaburan jangka pendek dan ada pelaburan jangka panjang yang nilai pelaburan pada masa singkat(2-3 bulan) negetif tetapi kemudiannya menjadi positif dan menguntungkan dan pelaburan unit amanah adalah pelaburan jangka sederhana (1-3 tahun) dan panjang(5 tahun).
Oleh kerana ianya adalah pelaburan jangka masa sederhana dan panjang, untuk mendapat keuntungan berbaloi anda perlu menunggu sehingga 2 tahun (dalam keadaan ekonomi sekarang), tetapi perlu ingat terdapat juga unit amanah yang masih di bawah harga jualan walaupun telah 2,3 tahun dilancarkan. Tips untuk membeli unit amanah (trend untuk masa kegawatan) ialah jangan membeli ketika unit amanah baru dilancarkan, biarkan ianya beroperasi setahun dan lihat prestasinya, kemudian barulah anda pertimbangkan untuk membelinya. Anda perlu tahu harga jualan ketika dilancarkan. Membeli unit amanah yang mempunyai harga lebih rendah dari harga pelancaran adalah tindakan bijak tetapi anda perlu bersabar jika unit yang dipilih itu memang lambat berkembang. Dividen hanya diberikan pada unit amanah yang telah melebih harga semasa pelancaran.
Terdapat tiga jenis profil pelaburan di unit amanah iaitu aggressive, sederhana dan pasif. Bagi anda yang takut kepada risiko, anda boleh membeli bon yang berprofil pasif, namun jangan iri hati apabila melihat rakan denga profil aggressive memperoleh keuntungan berlipat ganda. Saya seorang yang berani untuk melabur pada profil aggressive kerana pada saya unit amanah tetap menguntungkan cuma anda perlu bersabar tidak menjual ketika nilainya negetif atau keuntungan kecil. Berbanding saham anda boleh kehilangan wang pokok yang dilaburkan walaupun anda membiarkannya untuk tempoh yang lama. Silap haribulan makin lama, makin banyak duit pokok dimakan hingga habis ke akar!
Berbalik kepada kisah sahabat saya, dia membuat pinjaman peribadi RM20K untuk 7 tahun dengan nilai interest 5.6%. Sedia maklum tahun pertama dan mungkin tahun kedua adalah tahun untuk hanya membayar interest kepada bank sahaja belum lagi harga pokok RM20K. Jika pelaburan mendapat keuntungan katalah RM1000, beliau tidak boleh menganggap sebagai keuntungan kerana beliau perlu membayar interest katalah RM300 sebulan, setahun jumlahnya adalah RM3600. Ini bermakna beliau rugi RM3600 - RM1000 = RM2600 + RM20K (harga pokok hutang).
Berbanding dengan saya, saya mengeluarkan simpanan kwsp untuk tujuan yang sama. Untuk urusan pengeluaran KWSP, saya serahkan kepada ejen unit amanah saya. Saya hanya menyediakan dokumen-dokumen yang diperlukan. Anda tidak perlu risau akan ditipu kerana pihak KWSP akan terus menyalurkan wang anda kepada unit amanah yang diiktiraf kerajaan di atas nama anda. Anda boleh mengeluarkan akuan 1 anda dengan syarat akaun tersebut melebihi nilai simpanan asas berdasarkan umur. Kadar yang dibenarkan ialah tidak melebihi 20% daripada jumlah yang melebihi Simpanan Asas tersebut (Sila rujuk carta di bawah) dalam tempoh setiap 3 bulan. Pihak KWSP mempunyai senarai syarikat unit amanah yang diikhtiraf kerajaan dan hanya pelaburan dalam negara yang dibenarkan.
Sebagai contoh, jika anda berusia 30 tahun dan mempunyai simpanan di akaun 1 RM30000. Simpanan yang boleh dikeluarkan ialah RM30000 - RM18000 (simpanan asas pada usia 30 tahun) = RM12000. 20% dari baki lebihan simpanan asas = 0.2 * RM12000 = RM2400 sahaja. Memang jumlahnya kecil tetapi yang penting anda membayarnya secara tunai. Sebarang keuntungan unit amanah boleh kira sebagai untung bersih.
Sedar tidak sedar, setelah dua tahun pengeluaran kini jumlah duit saya di unit amanah sudah bernilai RM20K + keuntungan secara jelas, sedangkan sahabat perlu menunggu lagi 5 tahun lagi sebelum mendapat keuntungan sebenar. Namun begitu perlu diingat, pengeluaran menerusi KWSP adalah bersifat simpanan untuk hari tua. Ini bermakna keuntungan yang diperolehi hanya di atas kertas yang hanya boleh dikeluarkan apabila sudah berusia 55 tahun. Namun ianya sangatlah berbaloi berbanding mengharapkan keuntungan KWSP yang tidak pernah melepasi keuntungan 10% (nilai keuntungan pada tahun pertama saya melabur!).
Monday, February 8, 2010
Model Ekonomi Baru melayu perlu ubah sikap
Samada kita sedia atau tidak dan mahu menerima atau tidak, orang Melayu harus menyediakan diri untuk menghadapi perubahan Model Ekonomi Baru (New Economic Model) dengan sikap berdikari, tekun, dan daya maju. Realiti ekonomi dunia dan politik masakini tidak berupaya menampung polisi dan tuntutan affirmatif seperti yang lepas-lepas.
Dato Seri Najib Tun Abdul Razak telah mengumumkan penubuhan Jemaaah Ekonomi Kebangsaan atau Inggerisnya, National Economic Council (NEC). Pengerusi jemaah ini telah dilantik ia-itu Tan Sri Amirsham Aziz. dan terma rujukannya adalah khusus untuk menggubal satu New Economic Model (NEM).
Minggu lepas, Najib telah menyatakan model ekonomi baru akan mempunyai elemen tindakan afirmatif dari Dasar Ekonomi Baru tetapi ianya akan disesuaikan dengan realiti pasaran dunia yang global. Secara formal, DEB sudah lama dihentikan pada 1990 dan digantikan dengan polisi-polisi lain.
Tindakan afirmatif yang ingin dijalankan untuk membantu kaum Bumiputera, khususnya orang Melayu dan rakyat berpendapatan rendah harus selari dengan dunia pasaran bebas dan keperluan negara untuk meningkatkan upaya saing negara melalui pembangunan pekerja-pekerja mahir dan berpendapatan tinggi.
Realitinya tuntutan perjanjian-perjanjian perdagangan antarabangsa meletakkan Malaysia dalam keadaan terpaksa untuk membuka banyak sektor-sektor ekonomi tertentu. Jika tidak, kita tidak akan dapat meneruskan kegiatan perdagangan dengan negara lain. Sebagai salah satu negara perdagangan utama dunia, Malaysia sangat bergantung kepada perdagangan antarabangsa.
Sektor ekonomi tempatan tidak cukup besar dan negara sangat bergantung pada sektor luar (external). Ini juga salah satu cabaran bagi Jemaaah tersebut untuk menjana ekonomi tempatan dan mengurangkan risiko penggantungan kepada ekonomi dunia.
Saiz ekonomi negara kini sudah jauh lebih besar dari dahulu. Tuntutan ke atas peranan kerajaan sudah jauh berbeza. Tanggungjawab kerajaan sudah menjadi lebih kompleks. Ianya ditambah dengan beban yang besar untuk membetulkan kesilapan yang lepas.
Demografi penduduk sudah berubah dengan generasi muda lebih menyerlah. Samada mereka menyedari kesediaan dan keupayaan sebenar, anak muda Melayu sudah mahu menerima liberalisasi dan persaingan.
Politik orang Melayu sudah berpecah empat dan masing-masing memerlukan rakan parti bukan Melayu. UMNO sedang menghadapi kritikan dan tuntutan dari rakan-rakan parti dalam BN. Akibatnya rakyat bukan Melayu dan Bumiputera menjadi lebih bersuara dan mendesak dalam tuntutan mereka.
Orang Melayu yang pro-pembangkang pun ikut sama menyuarakan tuntutan yang sama. Mungkin sekali, motivasi mereka adalah semata-mata kuasa politik. Ada pula disebabkan kekecewaan tertentu. Ada pula kerana naluri semulajadi condong kepada pemikiran liberal. Tidak kurang yang disebabkan ketaksuban kepada pemimpin.
Dengan suara Melayu yang mulai lemah dan tidak bersatu, political will atau kesungguhan politik pun ikut lemah. Namun begitu, model ekonomi yang ada perlu dikemaskini kerana ianya berasaskan keperluan untuk membina integrasi kebangsaan dan menangani masaalah kemiskinan dikalangan penduduk, khususnya kaum Bumiputera.
Senario ekonomi sudah jauh berbeza dan berubah. Pembolehubah ekonomi (economic variable) dan hala tuju polisi sudah jauh berbeza dari dahulu. Cabaran kita kini adalah untuk menjadi kompetitif di pesada dunia yang lebih mencabar.
Sumber minyak dan gas dalam negeri yang satu masa dahulu adalah pelincir kepada pencapaian DEB kini sudah mula berkurangan. Pendekatan pemberiaan subsidi sudah membebankan dan diluar kemampuan kerajaan.
Ekonomi berasaskan tenaga buruh yang rendah sudah tidak sesuai. Negara tidak boleh meneruskan kegiatan ekonomi tertentu dengan mengharapkan kepada tenaga dari luar. Disamping itu, ia menimbulkan masaalah sosial dan keselamatan, termasuk perhubungan antarabangsa.
Rakyat kita sudah tidak mahu melakukan pekerjaan buruh yang bergaji rendah. Taraf kehidupan sudah meningkat dan gaya hidup sudah berbeza. Ekonomi kita sudah sampai masa untuk diubah asas kepada model pendapatan tinggi (high income model). Ciri-ciri model ekonomi sedemikian memerlukan suntikan keupayaan innovasi, kreatif dan tambah nilai.
Proses kerja perlu diubah dan memerlukan kemaskinian dan peningkatan pengisian peralatan dan metod pengurusan moden. Penekanan perlu kepada meningkatkan kemahiran dan pengetahuan sumber manusia melalui latihan-latihan kemahiran dan kursus-kursus pengurusan yang berterusan.
Ini supaya pendapatan yang tinggi dapat diimbangi dengan pengeluaran dan hasil yang jauh lebih baik.
Ekonomi yang berasaskan pendapatan yang tinggi tidak lagi sesuai untuk menjalankan kegiatan ekonomi ala tenaga buruh pendapatan rendah. Semua kegiatan ekonomi perlu diubahsuai dan disuntikkan elemen innovasi, dan kreativiti untuk menambahkan nilai dan pulangan.
Sudah sampai masanya, ekonomi negara ditingkatkan ke arah sektor perkhidmatan. Komponen perkhidmatan dalam ekonomi negara masih rendah dalam lingkungan 50%. Najib sudah menyatakan sektor perkhidmatan perlu dipertingkatkan hingga ke 70% dalam masa terdekat.
Menurut sumber dari Kementerian Industeri dan Perdagangan Luar, sektor perkhidmatan telah lama dibuka dan ditawarkan kepada Bumiputera tetapi peluangnya tidak diambil. Ini yang memerlukan kerajaan membuka sub-sektor tertentu untuk menarik pelaburan luar (FDI). Namun begitu, bidang-bidang yang didefinasikan sebagai strategik masih tidak dibuka dan dikekal struktur pegangan saham yang ada.
Dimana Melayu dalam NEM ini? Kita boleh terus menuntut supaya keadaan dan kemudahan yang kita kecapi selama ini tidak diubah. Mungkin kita berupaya menggunakan tekanan dan pengaruh, tetapi tidak semua tuntutan dapat dilayani.
Sebagai individu, Melayu terpaksa mengubah sikap dengan secara drastik dan bersedia menerima realiti. Sedikit sebanyak, kita perlu bersedia untuk berdikari dan merancang masa depan ekonomi kita, pelajaran anak-anak dan membimbing kerjaya diri dan anak-anak.
Melayu perlu merancang seolah-olah kerajaan tidak dapat membantu lagi. Tindakan afirmatif kerajaan sememangnya tidak sepatut membantu mereka yang sudah berada di peringkat tengah tetapi hanya kepada yang miskin dan peringkat pendapatan rendah.
Peruntukkan kerajaan untuk membantu orang Melayu perlu menjurus kepada ruang yang ada kesan tinggi (high impact) dan tidak lagi untuk pengganti tanggungjawab peribadi. Tidak termampu kerajaan untuk terus membina sekolah asrama penuh atau pelbagai kemudahan asas untuk semua umat Melayu. Peruntukkan perlu disalurkan dengan lebih efisyen dan berkesan.
Sudah sampai masanya, kaum menengah dan atasan Melayu meringankan beban kerajaan dengan menjalankan tanggungjawab sendiri. Mereka perlu ke hadapan mengambil peranan dan menyumbang kepimpinan untuk membina masyarakat Melayu yang viable dari segi ekonomi.
Sudah lama keadaan menuntut orang Melayu berfikir sebagai satu komuniti yang bersikap berdikari, dan berhala tuju dalam membangunkan masyarakatnya. Kalau tidak bangsa itu merubah nasibnya, tidak ada orang lain yang akan menolong.
Dengan kepimpinan komuniti yang ikhlas dan efektif serta kebolehan yang kreatif dan berinovasi, lambat laun ia pasti jauh lebih berkesan dari sikap meminta-minta dan mengharap hanya kepada kerajaan. Anggaplah bantuan dan sokongan kerajaan sebagai satu bonus.
Bangsa kita perlu ditanamkan kesedaran dan sedikit rasa cemas (seige mentality) supaya ada perasaan perlu segera timbul dalam sanubari hati kita. Jika dapat diwujudkan sikap berdikari, ini boleh meningkatkan semangat kerjasama dan kesetiakawanan sebangsa untuk sentiasa mahu tolong menolong dan maju bangun bersama.
Dengan kaum Bumiputera merupakan 66% penduduk negara, tidak mustahil untuk kita bangun menguasai ekonomi negara tanah tumpah darah. Menurut sejarah orang Melayu pun, kita adalah bangsa pedagang dan pelaut. Usaha dan kesungguhan orang Melayu yang membina sejarah kegemilangan di masa silam. Ia hanya memerlukan kesungguhan, kerjasama dan kebijaksanaan untuk mengembalikan kegemilangan itu.
Sudah masa kita bercita-cita tinggi untuk mahu menguasai ekonomi dan tidak dibelengu dengan hanya mahukan bahagian 30%.
Ditulis oleh Citrawaras dan dipetik dan sunting dari MyKMU
Dato Seri Najib Tun Abdul Razak telah mengumumkan penubuhan Jemaaah Ekonomi Kebangsaan atau Inggerisnya, National Economic Council (NEC). Pengerusi jemaah ini telah dilantik ia-itu Tan Sri Amirsham Aziz. dan terma rujukannya adalah khusus untuk menggubal satu New Economic Model (NEM).
Minggu lepas, Najib telah menyatakan model ekonomi baru akan mempunyai elemen tindakan afirmatif dari Dasar Ekonomi Baru tetapi ianya akan disesuaikan dengan realiti pasaran dunia yang global. Secara formal, DEB sudah lama dihentikan pada 1990 dan digantikan dengan polisi-polisi lain.
Tindakan afirmatif yang ingin dijalankan untuk membantu kaum Bumiputera, khususnya orang Melayu dan rakyat berpendapatan rendah harus selari dengan dunia pasaran bebas dan keperluan negara untuk meningkatkan upaya saing negara melalui pembangunan pekerja-pekerja mahir dan berpendapatan tinggi.
Realitinya tuntutan perjanjian-perjanjian perdagangan antarabangsa meletakkan Malaysia dalam keadaan terpaksa untuk membuka banyak sektor-sektor ekonomi tertentu. Jika tidak, kita tidak akan dapat meneruskan kegiatan perdagangan dengan negara lain. Sebagai salah satu negara perdagangan utama dunia, Malaysia sangat bergantung kepada perdagangan antarabangsa.
Sektor ekonomi tempatan tidak cukup besar dan negara sangat bergantung pada sektor luar (external). Ini juga salah satu cabaran bagi Jemaaah tersebut untuk menjana ekonomi tempatan dan mengurangkan risiko penggantungan kepada ekonomi dunia.
Saiz ekonomi negara kini sudah jauh lebih besar dari dahulu. Tuntutan ke atas peranan kerajaan sudah jauh berbeza. Tanggungjawab kerajaan sudah menjadi lebih kompleks. Ianya ditambah dengan beban yang besar untuk membetulkan kesilapan yang lepas.
Demografi penduduk sudah berubah dengan generasi muda lebih menyerlah. Samada mereka menyedari kesediaan dan keupayaan sebenar, anak muda Melayu sudah mahu menerima liberalisasi dan persaingan.
Politik orang Melayu sudah berpecah empat dan masing-masing memerlukan rakan parti bukan Melayu. UMNO sedang menghadapi kritikan dan tuntutan dari rakan-rakan parti dalam BN. Akibatnya rakyat bukan Melayu dan Bumiputera menjadi lebih bersuara dan mendesak dalam tuntutan mereka.
Orang Melayu yang pro-pembangkang pun ikut sama menyuarakan tuntutan yang sama. Mungkin sekali, motivasi mereka adalah semata-mata kuasa politik. Ada pula disebabkan kekecewaan tertentu. Ada pula kerana naluri semulajadi condong kepada pemikiran liberal. Tidak kurang yang disebabkan ketaksuban kepada pemimpin.
Dengan suara Melayu yang mulai lemah dan tidak bersatu, political will atau kesungguhan politik pun ikut lemah. Namun begitu, model ekonomi yang ada perlu dikemaskini kerana ianya berasaskan keperluan untuk membina integrasi kebangsaan dan menangani masaalah kemiskinan dikalangan penduduk, khususnya kaum Bumiputera.
Senario ekonomi sudah jauh berbeza dan berubah. Pembolehubah ekonomi (economic variable) dan hala tuju polisi sudah jauh berbeza dari dahulu. Cabaran kita kini adalah untuk menjadi kompetitif di pesada dunia yang lebih mencabar.
Sumber minyak dan gas dalam negeri yang satu masa dahulu adalah pelincir kepada pencapaian DEB kini sudah mula berkurangan. Pendekatan pemberiaan subsidi sudah membebankan dan diluar kemampuan kerajaan.
Ekonomi berasaskan tenaga buruh yang rendah sudah tidak sesuai. Negara tidak boleh meneruskan kegiatan ekonomi tertentu dengan mengharapkan kepada tenaga dari luar. Disamping itu, ia menimbulkan masaalah sosial dan keselamatan, termasuk perhubungan antarabangsa.
Rakyat kita sudah tidak mahu melakukan pekerjaan buruh yang bergaji rendah. Taraf kehidupan sudah meningkat dan gaya hidup sudah berbeza. Ekonomi kita sudah sampai masa untuk diubah asas kepada model pendapatan tinggi (high income model). Ciri-ciri model ekonomi sedemikian memerlukan suntikan keupayaan innovasi, kreatif dan tambah nilai.
Proses kerja perlu diubah dan memerlukan kemaskinian dan peningkatan pengisian peralatan dan metod pengurusan moden. Penekanan perlu kepada meningkatkan kemahiran dan pengetahuan sumber manusia melalui latihan-latihan kemahiran dan kursus-kursus pengurusan yang berterusan.
Ini supaya pendapatan yang tinggi dapat diimbangi dengan pengeluaran dan hasil yang jauh lebih baik.
Ekonomi yang berasaskan pendapatan yang tinggi tidak lagi sesuai untuk menjalankan kegiatan ekonomi ala tenaga buruh pendapatan rendah. Semua kegiatan ekonomi perlu diubahsuai dan disuntikkan elemen innovasi, dan kreativiti untuk menambahkan nilai dan pulangan.
Sudah sampai masanya, ekonomi negara ditingkatkan ke arah sektor perkhidmatan. Komponen perkhidmatan dalam ekonomi negara masih rendah dalam lingkungan 50%. Najib sudah menyatakan sektor perkhidmatan perlu dipertingkatkan hingga ke 70% dalam masa terdekat.
Menurut sumber dari Kementerian Industeri dan Perdagangan Luar, sektor perkhidmatan telah lama dibuka dan ditawarkan kepada Bumiputera tetapi peluangnya tidak diambil. Ini yang memerlukan kerajaan membuka sub-sektor tertentu untuk menarik pelaburan luar (FDI). Namun begitu, bidang-bidang yang didefinasikan sebagai strategik masih tidak dibuka dan dikekal struktur pegangan saham yang ada.
Dimana Melayu dalam NEM ini? Kita boleh terus menuntut supaya keadaan dan kemudahan yang kita kecapi selama ini tidak diubah. Mungkin kita berupaya menggunakan tekanan dan pengaruh, tetapi tidak semua tuntutan dapat dilayani.
Sebagai individu, Melayu terpaksa mengubah sikap dengan secara drastik dan bersedia menerima realiti. Sedikit sebanyak, kita perlu bersedia untuk berdikari dan merancang masa depan ekonomi kita, pelajaran anak-anak dan membimbing kerjaya diri dan anak-anak.
Melayu perlu merancang seolah-olah kerajaan tidak dapat membantu lagi. Tindakan afirmatif kerajaan sememangnya tidak sepatut membantu mereka yang sudah berada di peringkat tengah tetapi hanya kepada yang miskin dan peringkat pendapatan rendah.
Peruntukkan kerajaan untuk membantu orang Melayu perlu menjurus kepada ruang yang ada kesan tinggi (high impact) dan tidak lagi untuk pengganti tanggungjawab peribadi. Tidak termampu kerajaan untuk terus membina sekolah asrama penuh atau pelbagai kemudahan asas untuk semua umat Melayu. Peruntukkan perlu disalurkan dengan lebih efisyen dan berkesan.
Sudah sampai masanya, kaum menengah dan atasan Melayu meringankan beban kerajaan dengan menjalankan tanggungjawab sendiri. Mereka perlu ke hadapan mengambil peranan dan menyumbang kepimpinan untuk membina masyarakat Melayu yang viable dari segi ekonomi.
Sudah lama keadaan menuntut orang Melayu berfikir sebagai satu komuniti yang bersikap berdikari, dan berhala tuju dalam membangunkan masyarakatnya. Kalau tidak bangsa itu merubah nasibnya, tidak ada orang lain yang akan menolong.
Dengan kepimpinan komuniti yang ikhlas dan efektif serta kebolehan yang kreatif dan berinovasi, lambat laun ia pasti jauh lebih berkesan dari sikap meminta-minta dan mengharap hanya kepada kerajaan. Anggaplah bantuan dan sokongan kerajaan sebagai satu bonus.
Bangsa kita perlu ditanamkan kesedaran dan sedikit rasa cemas (seige mentality) supaya ada perasaan perlu segera timbul dalam sanubari hati kita. Jika dapat diwujudkan sikap berdikari, ini boleh meningkatkan semangat kerjasama dan kesetiakawanan sebangsa untuk sentiasa mahu tolong menolong dan maju bangun bersama.
Dengan kaum Bumiputera merupakan 66% penduduk negara, tidak mustahil untuk kita bangun menguasai ekonomi negara tanah tumpah darah. Menurut sejarah orang Melayu pun, kita adalah bangsa pedagang dan pelaut. Usaha dan kesungguhan orang Melayu yang membina sejarah kegemilangan di masa silam. Ia hanya memerlukan kesungguhan, kerjasama dan kebijaksanaan untuk mengembalikan kegemilangan itu.
Sudah masa kita bercita-cita tinggi untuk mahu menguasai ekonomi dan tidak dibelengu dengan hanya mahukan bahagian 30%.
Ditulis oleh Citrawaras dan dipetik dan sunting dari MyKMU
Penghapusan subsidi, anda bersedia?
Kerajaan kini sedang merangka untuk menarik subsidi yang dinikmati rakyat sedikit demi sedikit. Bermula dengan minyak yang akan ditarik subsidinya pada Mei 2010 kemudian dijangkakan subsidi barangan lain seperti tepung, gula dan barang kawalan yang lain.
Subsidi minyak adalah makenisma yang diperkenalkan pihak penjajah bagi mengelak kejatuhan mendadak ekonomi selepas perang dunia ke II masih dilaksanakan sehingga kini. Pengawalan harga minyak kini menjadi bebanan kepada kerajaan dengan kenaikan harga minyak pasaran yang telah mencecah US$75 setong. Peruntukan subsidi kini dilihat kerajaan sebagai tidak lagi releven ke arah pembentukan Malaysia sebagai sebuah negara Maju. Peruntukan subsidi ini boleh disalurkan kepada dana bagi menarik pelabur dalam dan luar negara untuk membangunkan teknologi tenaga hijau sebagai sumber baru yang boleh menjana pendapatan negara.
Pendapatan negara masih lagi sekitar US$7,469 jauh ketinggalan berbanding dengan pendapatan Singapura 34,346 dan Korea US$16,450. Untuk merealsasikan negara Malaysia sebagai sebuah negara berpendapatan tinggi, kerajaan kini dalam usaha untuk peningkatkan pendapatan rakyat. Kaedah ini telah digunapakai di Singapura pada sekitar tahun 80-an. Sejajar dengan itu, gaji anggota polis telah dinaikkan baru-baru ini. Dengan pendapatan yang tinggi rakyat tidak perlu lagi bergantung dengan pemberian subsidi yang sedang dinikmati kini. Namun begitu kerajaan perlu mengambil berat terhadap golongan kurang upaya, warga tua dan orang miskin dengan pemberian sistem kupon melalui myKad bagi mereka untuk terus menikmati subsidi kerajaan.
Dianggarkan kira-kira sejumlah 2.3 juta pekerja asing yang merupakan 20% dari tenaga kerja di Malaysia adalah berskil rendah. Negara perlu mengurangkan jumlah ini dengan menggantikan tenaga kerja pakar bagi membangunkan teknologi terkini. Peningkatan harga minyak dan pengurangan bilangan pekerja buruh kepada penggunaan mesin akan menjadikan Malaysia bukan lagi destinasi yang menyediakan persekitaran murah bagi menarik pelabur untuk membuka kilang di sini. Namun begitu jika kerajaan tidak berganjak dari itu, negara kita tetap akan menjadi sebuah negara berpendapatan sederhana.
Persoalannya, bersediakah anda dan mampukah Malaysia menjadi negara berpendapatan tinggi pada era kegawatan ekonomi dunia yang belum lagi berpenghujung?
Subsidi minyak adalah makenisma yang diperkenalkan pihak penjajah bagi mengelak kejatuhan mendadak ekonomi selepas perang dunia ke II masih dilaksanakan sehingga kini. Pengawalan harga minyak kini menjadi bebanan kepada kerajaan dengan kenaikan harga minyak pasaran yang telah mencecah US$75 setong. Peruntukan subsidi kini dilihat kerajaan sebagai tidak lagi releven ke arah pembentukan Malaysia sebagai sebuah negara Maju. Peruntukan subsidi ini boleh disalurkan kepada dana bagi menarik pelabur dalam dan luar negara untuk membangunkan teknologi tenaga hijau sebagai sumber baru yang boleh menjana pendapatan negara.
Pendapatan negara masih lagi sekitar US$7,469 jauh ketinggalan berbanding dengan pendapatan Singapura 34,346 dan Korea US$16,450. Untuk merealsasikan negara Malaysia sebagai sebuah negara berpendapatan tinggi, kerajaan kini dalam usaha untuk peningkatkan pendapatan rakyat. Kaedah ini telah digunapakai di Singapura pada sekitar tahun 80-an. Sejajar dengan itu, gaji anggota polis telah dinaikkan baru-baru ini. Dengan pendapatan yang tinggi rakyat tidak perlu lagi bergantung dengan pemberian subsidi yang sedang dinikmati kini. Namun begitu kerajaan perlu mengambil berat terhadap golongan kurang upaya, warga tua dan orang miskin dengan pemberian sistem kupon melalui myKad bagi mereka untuk terus menikmati subsidi kerajaan.
Dianggarkan kira-kira sejumlah 2.3 juta pekerja asing yang merupakan 20% dari tenaga kerja di Malaysia adalah berskil rendah. Negara perlu mengurangkan jumlah ini dengan menggantikan tenaga kerja pakar bagi membangunkan teknologi terkini. Peningkatan harga minyak dan pengurangan bilangan pekerja buruh kepada penggunaan mesin akan menjadikan Malaysia bukan lagi destinasi yang menyediakan persekitaran murah bagi menarik pelabur untuk membuka kilang di sini. Namun begitu jika kerajaan tidak berganjak dari itu, negara kita tetap akan menjadi sebuah negara berpendapatan sederhana.
Persoalannya, bersediakah anda dan mampukah Malaysia menjadi negara berpendapatan tinggi pada era kegawatan ekonomi dunia yang belum lagi berpenghujung?
Saturday, February 6, 2010
Tanda awal keretakkan hubungan
Kenalpasti tanda-tanda awal keretakkan hubungan supaya anda boleh segera perbaikinya sebelum terlewat! Khusus untuk pasangan yang sudah berkahwin sahaja.
Tanda pertama
Kurangnya perwatakan romantis yang dapat menawan hati pasangan seperti yang pernah anda lakukan semasa berbulan madu seperti memberi jambangan bunga, ungkapan kata-kata cinta, sentuhan, pelukan, ciuman dan berbagai lagi yang anda sangat arif sebelumnya tetapi kini telah lupa atau mulai kekok.
Tanda kedua
Anda seolah-olah tidak mengenali pasangan anda. Semakin lama anda hidup dengan pasangan anda semakin banyak perkara baru yang anda akan ketahui. Hingga seolah-olah anda tidak mengenali pasangan anda. Perkara ini membuatkan anda dan pasangan sering bertengkar.
Tanda ketiga
Apabila tiada persefahaman dicapai, masing-masing cuba untuk memaksa pasangan untuk menuruti pendiriannya. Anda mula berfikir "saya tidak akan lakukan ini dan itu semata-mata untuk menyenangkan hatinya". Tiada lagi tolak ansur membuatkan masing-masing berdegil dengan pendirian sendiri.
Tanda keempat
Anda kini sudah penat untuk bertengkar kerana ianya bukan sahaja menyakitkan tetapi tiada kesefahaman yang akan dicapai, oleh itu anda dan pasangan mengambil langkah berdiam diri. Walaupun tiada lagi pertengkaran antara anda dan pasangan tetapi sebenarnya anda semakin jauh dari pasangan apabila komunikasi semakin kurang dan masing-masing membuat andaian sendiri yang mungkin tidak benar.
Tanda kelima
Anda lebih selesa jika pasangan tiada di rumah kerana anda bebas melakukan apa yang anda sukai tanpa mendengar leteran dan kata-kata negetif.
Tanda-tanda di atas adalah tanda-tanda awal hubungan anda mulai mengalami keretakkan. Anda perlu segera merawatnya. Jika kata-kata bukan lagi penawar untuk berdamai, ada baiknya anda dan pasangan berpisah sementara dan memikir kembali apakah anda berdua saling memerlukan?
Tanda pertama
Kurangnya perwatakan romantis yang dapat menawan hati pasangan seperti yang pernah anda lakukan semasa berbulan madu seperti memberi jambangan bunga, ungkapan kata-kata cinta, sentuhan, pelukan, ciuman dan berbagai lagi yang anda sangat arif sebelumnya tetapi kini telah lupa atau mulai kekok.
Tanda kedua
Anda seolah-olah tidak mengenali pasangan anda. Semakin lama anda hidup dengan pasangan anda semakin banyak perkara baru yang anda akan ketahui. Hingga seolah-olah anda tidak mengenali pasangan anda. Perkara ini membuatkan anda dan pasangan sering bertengkar.
Tanda ketiga
Apabila tiada persefahaman dicapai, masing-masing cuba untuk memaksa pasangan untuk menuruti pendiriannya. Anda mula berfikir "saya tidak akan lakukan ini dan itu semata-mata untuk menyenangkan hatinya". Tiada lagi tolak ansur membuatkan masing-masing berdegil dengan pendirian sendiri.
Tanda keempat
Anda kini sudah penat untuk bertengkar kerana ianya bukan sahaja menyakitkan tetapi tiada kesefahaman yang akan dicapai, oleh itu anda dan pasangan mengambil langkah berdiam diri. Walaupun tiada lagi pertengkaran antara anda dan pasangan tetapi sebenarnya anda semakin jauh dari pasangan apabila komunikasi semakin kurang dan masing-masing membuat andaian sendiri yang mungkin tidak benar.
Tanda kelima
Anda lebih selesa jika pasangan tiada di rumah kerana anda bebas melakukan apa yang anda sukai tanpa mendengar leteran dan kata-kata negetif.
Tanda-tanda di atas adalah tanda-tanda awal hubungan anda mulai mengalami keretakkan. Anda perlu segera merawatnya. Jika kata-kata bukan lagi penawar untuk berdamai, ada baiknya anda dan pasangan berpisah sementara dan memikir kembali apakah anda berdua saling memerlukan?
Monday, February 1, 2010
Tahap-tahap stress
Kehidupan seharian memang terdedah kepada stress, jalanraya yang sesak, anak-anak yang degil dan nakal, kos sara diri yang semakin meningkat, cuaca yang semakin panas dan tidak menentu semuanya boleh menyumbang kepada pembentukan stress. Kita perlu menyedari tahap stress dalam diri. Jika kita sentiasa mengabaikan dan memberi penyembuhan yang betul, tahap stress ini akan meningkat perlahan-lahan dan boleh mengakibatkan penyakit hingga ke tahap stress tidak terkawal seperti amuk, masalah mental dll.
Terdapat tiga peringkat stress yang perlu dikenalpasti iaitu:
1. Tahap bersiap sedia dan berjaga-jaga
Simptom-simptomnya seperti kegelisahan, mudah berasa bimbang, ketakutan, marah dan murung
2. Tahap penentangan
Simptom-simptomnya seperti penafian, mengasingkan perasaan kecewa iaitu tidak merasa sedih memikirkan kekecewaan lalu dan kurang minat kepada hobi terdahulu
3. Tahap kelesuan
Simptom-simptomnya hilang keyakinan diri, hilang rasa harga diri, sukar untuk tidur, terlalu mudah marah, kebimbangan tidak bertempat, masalah gangguan fizikal seperti mendapat penyakit yang berpunca dari stress seperti darah tinggi, migraine, ulser dll
Apabila kita stress, otak akan memberi isyarat untuk berjaga-jaga bagi menghadapi stress atau ancaman yang merangsang kelenjar mengeluarkan hormon glukokortikoid yang mengawal metabolisme dan membina tubuh tetapi boleh meracuni saraf dan sistem lain dalam badan apabila dikeluarkan berlebihan dan berpanjangan. Rembesan hormon dan kimia otak ini akan menyebabkan pertambahan dengupan jantung, denyutan nadi dan kandungan gula dalam darah. Seseorang akan menjadi lebih bersedia khususnya dari segi penglihatan denga bukaan anak mata yang membesar, peningkatan daya tumpuan dan ingatan, peningkatan kadar pembakaran gula dan lemak membuatkan seseorang itu berasa panas serta dapat bergerak dengan pantas.
Oleh itu adalah sangat penting bagi kita untuk mengawal tahap stress secara sihat seperti beriadah, bersosial, membuat jenaka ketika membincangkan permasalah yang berat, menolong orang, mengangap permasalahan sebagai cabaran yang dipandang dari sudut positif.
Elakan daripada penafian terhadap masalah/stress yang mendatang dengan mengalih stress kepada orang lain seperti memarahi orang lain atas kesilapan diri, menuduh stress berpunca dari orang lain dan menyalahkan orang lain, pelupakan masalah/stress dengan merokok, minum arak dll.
Terdapat tiga peringkat stress yang perlu dikenalpasti iaitu:
1. Tahap bersiap sedia dan berjaga-jaga
Simptom-simptomnya seperti kegelisahan, mudah berasa bimbang, ketakutan, marah dan murung
2. Tahap penentangan
Simptom-simptomnya seperti penafian, mengasingkan perasaan kecewa iaitu tidak merasa sedih memikirkan kekecewaan lalu dan kurang minat kepada hobi terdahulu
3. Tahap kelesuan
Simptom-simptomnya hilang keyakinan diri, hilang rasa harga diri, sukar untuk tidur, terlalu mudah marah, kebimbangan tidak bertempat, masalah gangguan fizikal seperti mendapat penyakit yang berpunca dari stress seperti darah tinggi, migraine, ulser dll
Apabila kita stress, otak akan memberi isyarat untuk berjaga-jaga bagi menghadapi stress atau ancaman yang merangsang kelenjar mengeluarkan hormon glukokortikoid yang mengawal metabolisme dan membina tubuh tetapi boleh meracuni saraf dan sistem lain dalam badan apabila dikeluarkan berlebihan dan berpanjangan. Rembesan hormon dan kimia otak ini akan menyebabkan pertambahan dengupan jantung, denyutan nadi dan kandungan gula dalam darah. Seseorang akan menjadi lebih bersedia khususnya dari segi penglihatan denga bukaan anak mata yang membesar, peningkatan daya tumpuan dan ingatan, peningkatan kadar pembakaran gula dan lemak membuatkan seseorang itu berasa panas serta dapat bergerak dengan pantas.
Oleh itu adalah sangat penting bagi kita untuk mengawal tahap stress secara sihat seperti beriadah, bersosial, membuat jenaka ketika membincangkan permasalah yang berat, menolong orang, mengangap permasalahan sebagai cabaran yang dipandang dari sudut positif.
Elakan daripada penafian terhadap masalah/stress yang mendatang dengan mengalih stress kepada orang lain seperti memarahi orang lain atas kesilapan diri, menuduh stress berpunca dari orang lain dan menyalahkan orang lain, pelupakan masalah/stress dengan merokok, minum arak dll.
Subscribe to:
Posts (Atom)