Kerajaan hari ini sekali lagi membayangkan dengan penurunan harga minyak dunia berterusan, cukai minyak akan dikenakan bermula tahun depan. Dengan harga lantai RM1.90 yang ditetapkan, kerajaan masih membincangkan berapakah nilai cukai yang akan dikenakan. Di China, National Development and Reform Commission (NDRC) telah membentangkan cadangan cukai 1 yuan bagi gasoline dan 0.8 yuan bagi diesel.
Sumber
Harga minyak pasaran sebenarnya adalah lebih rendah dari harga yang dijual diMalaysia. Kerajaan hanya menurunkan harga minyak pada kadar RM2 walaupun harga pasaran di pam ialah RM1.62 sen. Ini bermakna, walaupun kerajaan mewar-warkan harga minyak diapungkan mengikut harga pasaran, namun begitu dengan kelewatan penurunan yang dilakukan, kerajaan sebenarnya telah mengambil cukai tidak langsung dari rakyat.
Sila rujuk kepada harakah online.
Bagaimana pula dengan cukai rasmi yang akan diumumkan tahun depan?
Friday, December 19, 2008
Friday, December 12, 2008
Harga lantai minyak RM1.90 atau kena cukai?
Seperti yang dijangkakan setelah kerajaan menetapkan mandatori penggunaan biodiesel sawit pada harga RM1.90, hari ini kerajaan telah mengumumkan harga lantai petrol pada harga RM1.90. Seandainya harga minyak dunia jatuh lebih rendah dari harga lantai, makan cukai akan dikenakan. (atau dalam kata lain tidak akan ada penurunan dari RM1.90?)Sumber: Berita RTM 13/12/08 jam 7pagi.
Berikutan dengan harga komoditi sawit yang merundum ke harga terendah sekitar RM1000+ bagi satu tan metrik, kerajaan mencari jalan untuk membantu pengusaha sawit dengan memperkenalkan biodiesel bagi menggantikan minyak diesel. Usaha itu adalah langkah bijak kerajaan bagi membantu industri dan ekonomi negara.
Walaubagaimanapun, dengan penetapan pada harga RM1.90 adalah tidak wajar, memandangkan harga petrol kini pun pada nilai yang sama. Sebelum penetapan harga dilakukan dikatakan harga biodiesel mahupun biopetrol sepatutnya lebih murah dari RM1 memandangkan bekalan yang banyak dan proses penghasilan yang lebih mudah berbanding proses carigali petrol dan bekalan petrol dunia yang makin merosot.
Saya tidak dapat membayangkan bagaimana reaksi rakyat tatkala harga minyak dunia yang semakin merundum, kita terpaksa membeli dengan harga lantai RM1.90, atau dikenakan cukai? Fikir-fikirkanlah...
Berikutan dengan harga komoditi sawit yang merundum ke harga terendah sekitar RM1000+ bagi satu tan metrik, kerajaan mencari jalan untuk membantu pengusaha sawit dengan memperkenalkan biodiesel bagi menggantikan minyak diesel. Usaha itu adalah langkah bijak kerajaan bagi membantu industri dan ekonomi negara.
Walaubagaimanapun, dengan penetapan pada harga RM1.90 adalah tidak wajar, memandangkan harga petrol kini pun pada nilai yang sama. Sebelum penetapan harga dilakukan dikatakan harga biodiesel mahupun biopetrol sepatutnya lebih murah dari RM1 memandangkan bekalan yang banyak dan proses penghasilan yang lebih mudah berbanding proses carigali petrol dan bekalan petrol dunia yang makin merosot.
Saya tidak dapat membayangkan bagaimana reaksi rakyat tatkala harga minyak dunia yang semakin merundum, kita terpaksa membeli dengan harga lantai RM1.90, atau dikenakan cukai? Fikir-fikirkanlah...
Wednesday, December 10, 2008
Penggunaan Biodiesel diwajibkan menjelang 2010
Sumber
KUALA LUMPUR, 10 Dis (Bernama) -- Penggunaan biodiesel akan dijadikan mandatori bagi sektor pengangkutan dan perindustrian menjelang Januari 2010, kata Menteri Perusahaan Perladangan dan Komoditi Datuk Peter Chin Fah Kui.
Katanya mulai Februari tahun depan, kenderaan kerajaan akan mula menggunakan jenama Envo Diesel Esther (B5), yang merupakan satu adunan lima peratus minyak sawit dan 95 peratus diesel. Harga B5 akan ditetapkan sebanyak RM1.95 seliter, dengan kerajaan memberikan sabsidi lima sen seliter.
RM1.90 seliter? Berbaloi ke?
Umum mengetahui, dahulunya ramai membeli kereta yang menggunakan minyak diesel kerana harga minyak diesel yang jauh lebih rendah dari petrol. Namun kini, perbezaannya hanyalah beberapa sen sahaja. Bahkan dengan langkah kerajaan untuk mewajibkan penggunaan biodiesel kelapa sawit pada awal tahun 2010 dengan harga RM1.90 seliter, harga diesel mungkin lebih tinggi dari harga petrol!
Namun saya percaya, kerajaan tidak akan membiarkan perkara ini berlaku. Ini bermakna harga petrol tidak akan diturunkan lagi walaupun berlaku penurunan harga petrol dunia!
Persoalan sekarang, apakah rasionalnya mewajibkan penggunaan biodiesel pada harga RM1.90 seliter? Untuk menyelamatkan perusahaan kelapa sawit, menyelamatkan alam sekitar atau membantu rakyat?
Sewajarnya dengan menggunakan sumber semulajadi yang operasinya jauh lebih murah dari operasi carigali minyak, harganya adalah lebih murah. Sebelum ini, ura-ura menyatakan harga minyak berasakan biodiesel atau biopetrol lebih rendah dari RM1 seliter menjadi pilihan terbaik memandangkan harga minyak yang melambung dengan berikutan bekalan minyak dunia yang semakin berkurangan.
Sila rujuk Bio Petrol At Less Than RM1 Per Litre
Kemelesetan ekonomi mula melanda Malaysia
Pekerja di negara ini dijangka akan merasai kesan kemelesetan ekonomi dunia mulai Februari atau Mac depan, kata Menteri Sumber Manusia Datuk Dr S. Subramaniam.
Beliau berkata setakat ini hanya kira-kira 3,000 pekerja tempatan telah diberhentikan dan Jabatan Tenaga Kerja (JTK) sedang membantu mereka mendapatkan pekerjaan lain selain melatih golongan terbabit di institut latihan kendalian Jabatan Tenaga Manusia.Sumber
Kadar pengangguran tahun depan mungkin meningkat kepada 4.5 peratus berbanding kira-kira 3.5 peratus tahun ini dalam kelembapan ekonomi global sekarang, demikian menurut Institut Penyelidikan Ekonomi Malaysia (MIER).
Menurut pengarah eksekutifnya, Professor Emeritus Dr Mohamed Ariff Abdul Kareem, berkata dalam suku ketiga tahun ini, rakyat Malaysia yang menganggur berjumlah 12,000 orang dan jumlah itu semakin meningkat. Sumber
Sektor-sektor yang dijangka mudah terjejas adalah sektor penerbangan berikutan berkurangnya pelancong luar, sektor otomobil, sektor perumahan dan sektor perkilangan barangan elektronik.
Kini adalah bergantung kepada langkah-langkah kerajaan untuk membendung masalah ini dari terus menjadi serius. Namun begitu, prestasi ekonomi negara-negara Asia adalah bergantung pada kestabilan ekonomi China. Jika China juga bergelut (dengan krisis ekonomi semasa), ekonomi-ekonomi lain di Asia turut akan berdepan dengan tempoh yang sukar.
Monday, December 1, 2008
Gold Price Will Rise Next Year
Reasons Why Gold Will Rise
1. The Dollar Slide
Over the past five years, the dollar has lost 50% of its value versus the euro. Large institutions and central banks are moving their dollar-based assets into non-dollar-based assets. This is coming at a time when the U.S. economy is slowing to a crawl. In order to stop the U.S. economy from slipping into a recession, the Federal Reserve has no choice but to reduce interest rates in order to stimulate the economy. As rates decrease, the dollar collapses. As the dollar falls, investors are moving their dollar-based assets into assets such as gold – increasing demand and pushing the price even higher.
Source
2. Flight to Quality
The sub-prime mortgage crisis was the catalyst that pushed gold to 28-year highs, and now we’re seeing investors make a flight to quality as fundamentals are supporting strong prices. In 2007, gold produced a return just below 30% while the S&P 500 increased less than 8%. The uncertainty in the U.S. stock market, stemming from the sub-prime crisis, has caused investors to move their assets into stable assets. These assets, such as gold, have provided portfolios with much needed protection and, at the same time, have increased the value of portfolios at a rate of 4 to 1 over the stock market during the past few years.
3. Oil Versus Gold Ratio
Historically, the average oil/gold ratio has been around 15:1, meaning that the price of fifteen barrels of oils equals the price of one ounce of gold. That ratio has recently dropped to around 9:1. To return to average levels, the price of gold would have to increase to around $1400 (or there would have to be a drop of similar magnitude in the price of a barrel of oil). In the near future, $1400 gold is more likely than $50 per barrel oil.
4. Central Bank Sales and Purchases
Central bank sales which served to depress the price of gold throughout the 90s have come to a screeching halt, with most central banks having already liquidated their gold reserves to a bare minimum. Instead of selling, central banks are becoming buyers. For instance, China’s gold reserves account for only one percent of its total reserves. With those reserves piling up rapidly, it seems inevitable that China will diversify part of its foreign exchange reserves into gold.
5. Investment Demand
In recent years, there has been a tremendous increase in institutional demand for gold. In addition, although investment demand has been relatively muted in the U.S., there is plenty of demand from the flourishing middle classes in China and India and from central banks in countries that have enjoyed gains from foreign trade, such as Russia, the Persian Gulf oil producing states, and China.
6. Commodities Super-Cycle
We concur with the strategists at Citigroup, Deutsche Bank and Goldman Sachs who are among the new generation of “super-cycle” proponents who believe that supply shortages in growing economies in China and India will send commodity prices and gold higher for another 15 to 20 years. The forces that have driven commodity prices higher in the past couple of years remain largely in place: global economic growth is strong; liquidity is plentiful and is increasing; and the demand for commodities will continue to grow in emerging Asia as the region industrializes and wealth grows.
7. Gold Mania
Mine production is falling at the same time that demand is rising. Worldwide investment demand for gold will remain at historically high levels, significantly exceeding 40 million ounces. Don’t rule out the possibility of a full-blooded mania in gold within the next couple of years, particularly given the fact that the flight from the dollar is picking up speed and momentum.
1. The Dollar Slide
Over the past five years, the dollar has lost 50% of its value versus the euro. Large institutions and central banks are moving their dollar-based assets into non-dollar-based assets. This is coming at a time when the U.S. economy is slowing to a crawl. In order to stop the U.S. economy from slipping into a recession, the Federal Reserve has no choice but to reduce interest rates in order to stimulate the economy. As rates decrease, the dollar collapses. As the dollar falls, investors are moving their dollar-based assets into assets such as gold – increasing demand and pushing the price even higher.
Source
2. Flight to Quality
The sub-prime mortgage crisis was the catalyst that pushed gold to 28-year highs, and now we’re seeing investors make a flight to quality as fundamentals are supporting strong prices. In 2007, gold produced a return just below 30% while the S&P 500 increased less than 8%. The uncertainty in the U.S. stock market, stemming from the sub-prime crisis, has caused investors to move their assets into stable assets. These assets, such as gold, have provided portfolios with much needed protection and, at the same time, have increased the value of portfolios at a rate of 4 to 1 over the stock market during the past few years.
3. Oil Versus Gold Ratio
Historically, the average oil/gold ratio has been around 15:1, meaning that the price of fifteen barrels of oils equals the price of one ounce of gold. That ratio has recently dropped to around 9:1. To return to average levels, the price of gold would have to increase to around $1400 (or there would have to be a drop of similar magnitude in the price of a barrel of oil). In the near future, $1400 gold is more likely than $50 per barrel oil.
4. Central Bank Sales and Purchases
Central bank sales which served to depress the price of gold throughout the 90s have come to a screeching halt, with most central banks having already liquidated their gold reserves to a bare minimum. Instead of selling, central banks are becoming buyers. For instance, China’s gold reserves account for only one percent of its total reserves. With those reserves piling up rapidly, it seems inevitable that China will diversify part of its foreign exchange reserves into gold.
5. Investment Demand
In recent years, there has been a tremendous increase in institutional demand for gold. In addition, although investment demand has been relatively muted in the U.S., there is plenty of demand from the flourishing middle classes in China and India and from central banks in countries that have enjoyed gains from foreign trade, such as Russia, the Persian Gulf oil producing states, and China.
6. Commodities Super-Cycle
We concur with the strategists at Citigroup, Deutsche Bank and Goldman Sachs who are among the new generation of “super-cycle” proponents who believe that supply shortages in growing economies in China and India will send commodity prices and gold higher for another 15 to 20 years. The forces that have driven commodity prices higher in the past couple of years remain largely in place: global economic growth is strong; liquidity is plentiful and is increasing; and the demand for commodities will continue to grow in emerging Asia as the region industrializes and wealth grows.
7. Gold Mania
Mine production is falling at the same time that demand is rising. Worldwide investment demand for gold will remain at historically high levels, significantly exceeding 40 million ounces. Don’t rule out the possibility of a full-blooded mania in gold within the next couple of years, particularly given the fact that the flight from the dollar is picking up speed and momentum.
Friday, November 28, 2008
Harga emas dijangka melonjak naik tahun hadapan
Harga emas dijangka akan melonjak bermula awal tahun 2009 dan dijangkakan ters menaik sehingga 2010, berikutan pembelian panik oleh pelabur disebabkan harga saham yang menjunam. Kenaikan adalah dijangkakan sehingga 1000-1500USD bagi 1 ounce (31.1g) emas. Pada ketika ini harga emas adalah sekitar 820USD 1 ounce. Ini bermakna bagi 1 gram emas dijangkakan akan meningkat sehingga RM115-RM175.
Harga emas sebelum ini pun pernah menyaksikan kenaikan mendadak berikutan permintaan emas yang melonjak iaitu ketika sekitar awal 80an (sila rujuk graf dibawah). Harga emas adalah bergantung kepada permintaan yang sering dikaitkan dengan krisis dunia. Walaubagaimanapun harga tersebut turun secara berperingkat-peringkat selepas itu sebelum kembali menaik selepas tahun 2000.
Apakah ini masanya yang sesuai untuk membeli emas? Nanti dulu, mari kita buat sedikit analisa keuntungan terlebih dahulu! Terdapat pelbagai jenis emas 999 yang dijual oleh bank, kedai emas, syarikat persendirian dalam berbagai bentuk, kijang emas, public gold, dinar emas, jongkong emas, emas mata wang asing dan akaun emas. Terdapat beberapa kebaikan dan kekurangan antara jenis dan tempat anda ingin membeli. Sebelum membeli kajilah dulu harga jualan yang ditawarkan oleh si penjual. Tahukah anda, untuk akaun emas, pihak bank mengambil keuntungan 3-5% manakala kedai emas dan syarikat persendirian mengambil untung dari 11-15%! Sila rujuk http://jutawanemas.com/v1/ untuk keterangan lanjut.
Contoh pengiraan keuntungan:
Jika anda membeli emas sekarang dengan modal sekitar RM5000
Harga emas pasaran: RM95 1g
RM95 x 3% keuntungan (jika buka akaun emas di Public Bank) = RM97.85
Membeli 52g x RM97.85 = RM5088.
Andaikata emas naik pada RM110 1g tahun depan.
Keuntungan:
52g x RM110 = RM5980
RM5980 - RM5088 = RM892 dalam masa 2, 3 bulan sahaja.
Bagaimana pula jika kenaikan sehingga RM175 1g?!
Pada pengiraan yang sama:
52g x RM175 = RM9100
RM9100 - RM5088 = RM4012!
Monday, November 24, 2008
Singapura Potong Gaji Kakitangan Awam
Kerajaan Singapura mengumumkan gaji Presiden, Perdana Menteri dan pegawai kanan kerajaan akan dipotong antara 11 dan 19 peratus tahun depan ekoran kelembapan ekonomi negara itu.
Menurut kenyataan Bahagian Jabatan Perkhidmatan Awam Singapura, pemotongan gaji itu wajar kerana hampir 25 peratus daripada komponen gaji tahunan mereka adalah berkitan dengan pertumbuhan ekonomi negara bandar raya itu.
Mereka lain yang akan terlibat dalam pemotongan gaji termasuklah menteri dan Anggota Parlimen, kata kenyataan itu hari ini.
Kenyataan itu menyebut pemotongan 19 peratus gaji tahunan Presiden akan menjadikannya turun kepada $3.14 juta dan Perdana Menteri kepada 3.04 juta tahun depan.
Gaji tahunan para menteri akan berkurangan sebanyak 18 peratus kepada $1.57 juta dan gaji beberapa peringkat pegawai kanan kerajaan akan berkurangan sebanyak 12 peratus kepada antara $353,000.
Elaun bagi anggota Parlimen akan berkurangan sebanyak 16 peratus kepada $190,000, menurut jabatan yang terletak di bawah Pejabat Perdana Menteri itu.
Jabatan Perkhidmatan Awam itu berkata kerajaan akan menangguhkan fasa ketiga penyelarasan gaji bagi kakitangan pentadbiran, pelantikan pemegang jawatan politik, kehakiman dan badan berkanun yang sepatutnya dilaksanakan pada Januari.
Penyelarasan gaji pada Januari adalah yang ketiga bagi tiga semakan gaji selepas yang pertama dan kedua dilaksanakan pada April tahun lepas dan Januari lepas.
Kakitangan awam bagaimanapun akan tetap menerima pembayaran gaji bulan ke-13 atau gaji tahunan tambahan sebulan, menurut jabatan itu.
Pada tahun lepas, Singapura memperkenalkan satu mekanisme yang membenarkan gaji kakitangan awam berubah berdasarkan prestasi ekonomi negara itu.
-Petikan dari Malaysiakini
Menurut kenyataan Bahagian Jabatan Perkhidmatan Awam Singapura, pemotongan gaji itu wajar kerana hampir 25 peratus daripada komponen gaji tahunan mereka adalah berkitan dengan pertumbuhan ekonomi negara bandar raya itu.
Mereka lain yang akan terlibat dalam pemotongan gaji termasuklah menteri dan Anggota Parlimen, kata kenyataan itu hari ini.
Kenyataan itu menyebut pemotongan 19 peratus gaji tahunan Presiden akan menjadikannya turun kepada $3.14 juta dan Perdana Menteri kepada 3.04 juta tahun depan.
Gaji tahunan para menteri akan berkurangan sebanyak 18 peratus kepada $1.57 juta dan gaji beberapa peringkat pegawai kanan kerajaan akan berkurangan sebanyak 12 peratus kepada antara $353,000.
Elaun bagi anggota Parlimen akan berkurangan sebanyak 16 peratus kepada $190,000, menurut jabatan yang terletak di bawah Pejabat Perdana Menteri itu.
Jabatan Perkhidmatan Awam itu berkata kerajaan akan menangguhkan fasa ketiga penyelarasan gaji bagi kakitangan pentadbiran, pelantikan pemegang jawatan politik, kehakiman dan badan berkanun yang sepatutnya dilaksanakan pada Januari.
Penyelarasan gaji pada Januari adalah yang ketiga bagi tiga semakan gaji selepas yang pertama dan kedua dilaksanakan pada April tahun lepas dan Januari lepas.
Kakitangan awam bagaimanapun akan tetap menerima pembayaran gaji bulan ke-13 atau gaji tahunan tambahan sebulan, menurut jabatan itu.
Pada tahun lepas, Singapura memperkenalkan satu mekanisme yang membenarkan gaji kakitangan awam berubah berdasarkan prestasi ekonomi negara itu.
-Petikan dari Malaysiakini
Friday, November 21, 2008
Kemelesetan Ekonomi Amerika Syarikat, Adakah Kita Terkecuali?
Harga minyak turun lagi. Setakat ini sahaja sudah 5 kali penurunan harga minyak dilakukan bagi tempoh 4 bulan. Ramai dari kita menarik nafas lega berikutan kadar minyak yang naik melonjak sehingga 70 sen pada Jun lepas. Walaupun harga barangan belum jelas lagi penurunannya tetapi kita telah meraikan dengan terdapatnya banyak iklan-iklan jualan murah terutama dari syarikat penerbangan, pekej perlancongan terendah, pemilikan kereta dengan tawaran hebat seperti tanpa deposit atau penyelenggaraan percuma selama 3 tahun memang satu peluang yang sukar dilepaskan.
Namun begitu, pasti kita terfikir, apakah semua ini? Adakah situasi ini bermaksud ekonomi negara kita semakin berkembang? Dengan kegawatan yang dialami oleh negara2 kuasa besar dunia seperti US dan mula menular ke UK, Jepun dan yang terbaru Singapura. Tahukah anda ketika saya menulis ini telah banyak syarikat kewangan US yang telah gulung tikar. Tidak cukup dengan itu, syarikat perumahan dan syarikat permotoran adalah mangsa yang seterusnya.
Wakil-wakil dari syarikat Ford dan Mercedes telah meminta kerajaan US untuk memberikan suntikan modal kepada syarikat mereka berikutan dengan penjualan kenderan yang menjunam. Walaupun pada mulanya kerajaan US bersetuju menandangkan kedua syarikat tersebut menyumbang banyak kepada pertumbuhan ekonomi US sebelum ini, namun begitu 2 minggu lepas pihak kerajaan US telah dengan rasminya menolak permintaan mereka atas alasan kekurangan aliran tunai adalah berdasarkan kesilapan sendiri walaupun mereka telah memberitahu bakal kehabisan aliran tunai menjelang pertengahan tahun hadapan. Dengan jumlah pengangguran yang dijangkakan sudah mencapai 1.2 juta orang, semalam bakal president Barack Obama telah memberi jaminan akan sedaya upaya menyediakan peluang pekerjaan kepada masyarakat di US menjelang 2011.
Di negara-negara maju yang lain seperti UK juga mengalami nasib yang sama. Lebih dari 1600 orang pekerja Nissan di UK telah dibuang kerja berikutan jumlah pasaran yang merundum, banyak pasaraya besar juga telah menutup perniagaan.
Mungkin sebahagian dari kita masih tidak hairan dengan apa yang terjadi di US, UK mahupun Jepun kerana jarak geografi yang sangat jauh, jadi bahangnya belum sampai. Bagaimana pula dengan Singapura. Baru-baru ini beberapa bank di Singapura telah melakukan pembuangan pekerja secara besar-besaran bermula dengan kumpulan bank terbesar Asia Tenggara milik Singapura, DBS Group Holdings Ltd, akan memberhentikan 900 kakitangannya, diikuti dengan UBS 6000 pekerja,Citigroup 53,000 pekerja diseluruh dunia dan HSBC.
Benarkah kita tidak tergugat dengan kemelesatan ekonomi dunia? Bulan oktober lepas menurut Presiden Cuepacs, Omar Osman kira-kira 50,000 kakitangan awam yang berkhidmat secara kontrak menghadapi kemungkinan besar ditamatkan perkhidmatan akhir tahun ini berikutan kontrak mereka tidak dibarui. Bagaimana pula dengan pekerja bank di Malaysia? Pemberhentian pekerja bank pernah berlaku ketika kegawatan ekonomi sekitar tahun 1997/1998 ekoran beberapa bank yang mengalami kegagalan dan telah digabungkan.
Apakah kemelesetan ekonomi kini sama situasinya dengan situasi kemelesetan pada tahun 1997/1998? Nantikan sambungan artikel ini minggu depan…
Petua Menguruskan Badan : Tanpa Ubatan
1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle’(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.
4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di
dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.
9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
Selanjutnya |disini|
Tags:
Bagaimana dan Mengapa Membeli Emas?
Dalam kelembapan ekonomi dunia kini, bermula dengan harga minyak yang terus menjunam, diikuti dengan harga saham, harga komoditi seperti getah, kelapa sawit dan yang terbaru harga gaji pun mungkin akan turun jika kerajaan kita mencontohi tindakan drastik kerajaan Singapura!
Dari pengamataan saya dapati ramai yang mula mengalih minat dari pasaran saham kepada pelaburan emas. Kelebihannya, emas tidak bergantung pada keadaan ekonomi atau politik sesebuah negara. Persoalannya, kenapa baru-baru ini harga emas boleh jatuh?
Sebelum anda membeli emas, anda perlu tahu apa tujuan utama anda membelinya. Tahukan anda adalah kurang tepat jika anda berpendapat membeli emas perhiasan 916 sebagai pelaburan? Ini adalah kerana emas 916 mempunyai 91.6% emas manakala lainnya adalah capuran pasir dan tembaga yang membuatkan emas itu tegap sebagai perhiasan. Emas perhiasan juga perlu ditolak harga tempahan yang menyebabkan nilai jualan balik jauh rendah berbanding jenis emas yang lain.
Emas untuk perlaburan adalah emas 999 (24K) yang bermaksud mempunyai kuantiti 99.9% emas. Terdapat berbagai bentuk emas 999 yang boleh anda dapati dari bank, kedai emas atau orang tengah dalam pelbagai bentuk bergantung pada berapa budget anda.
Dari pengamataan saya dapati ramai yang mula mengalih minat dari pasaran saham kepada pelaburan emas. Kelebihannya, emas tidak bergantung pada keadaan ekonomi atau politik sesebuah negara. Persoalannya, kenapa baru-baru ini harga emas boleh jatuh?
Sebelum anda membeli emas, anda perlu tahu apa tujuan utama anda membelinya. Tahukan anda adalah kurang tepat jika anda berpendapat membeli emas perhiasan 916 sebagai pelaburan? Ini adalah kerana emas 916 mempunyai 91.6% emas manakala lainnya adalah capuran pasir dan tembaga yang membuatkan emas itu tegap sebagai perhiasan. Emas perhiasan juga perlu ditolak harga tempahan yang menyebabkan nilai jualan balik jauh rendah berbanding jenis emas yang lain.
Emas untuk perlaburan adalah emas 999 (24K) yang bermaksud mempunyai kuantiti 99.9% emas. Terdapat berbagai bentuk emas 999 yang boleh anda dapati dari bank, kedai emas atau orang tengah dalam pelbagai bentuk bergantung pada berapa budget anda.
Harga emas harian
Bagaimana nak mula melabur emas, dimana nak beli?
Subscribe to:
Posts (Atom)